Maintal Ultratrail – Quer durch die fränkischen Weinberge

Abwechslungsreich und kurzweilig verläuft dieser Trail auf feinen Pfaden und aussichtsreichen Forstwegen durch die Wälder und Weinberge des Maintals. Eine Woche nach dem Wörthersee-Trail lief es super und ich war auf dem besten Weg die Strecke von 65 KM und 1.700 HM in unter 7 Stunden zu finishen. Zwischen KM 32 und KM 45 hatte…

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Wörthersee-Trail – Umrundung des größten Sees in Kärnten

Nach dem Debakel beim Karwendelmarsch hab ich mich wieder an einen längeren Lauf gewagt. Erneut fühlte ich mich nicht 100% fit. Diesmal hatte ich aber keine Erwartungen an meine Leistung, sondern wollte einfach gediegen durchkommen. Mehr oder weniger klappte das auch. Nach 7 Stunden und 5 Minuten hatte ich die etwa 62 KM und 1.800…

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Karwendelmarsch – Durch das Karwendelgebirge bei Sonne

Eigentlich wollte ich meine Zeit vom Vorjahr unterbieten und den Karwendelmarsch in etwa 5 Stunden und 30 Minuten finishen. Dieses Ziel hab ich jedoch weit verfehlt! Obwohl ich ein „Tapering“ eingelegt hatte und mein aktuelles Leistungsniveau zu dem Ziel passte, ist es nicht so gelaufen.  Bei strahlendem Sonnenschein zeigte sich der Karwendelmarsch dieses Jahr zwar…

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Arbeit 4.0 – ein Interview mit Gunter Duck

Auf einem BarCamp zum Thema Arbeit 4.0 äußert sich Gunter Duck zu den Anforderungen, die eine von Digitalisierung durchdrungene Arbeitswelt an den Menschen stellt. Im Interview spricht er zentrale Kompetenzen bezüglich Kommunikationsfähigkeit und Netzwerkarbeit an und fragt nach Möglichkeiten der (Aus-)Bildung von Arbeitern 4.0.

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WalserUltratrail – Umrundung des Kleinwalsertals

„Kurze“ Läufe mit knapp 15 KM und 900 HM liegen mir ja normalerweise nicht so sehr. Am Vorabend des Walser Ultratrail lief bei mir der Widderstein-Trail allerdings prima. Nach eher zurückhaltendem Aufstieg, hab ich mich beim Downhill von der Strecke zu einigem Tempo hinreißen lassen. Beim Start des Ultratrail war ich daher froh, dass ich…

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Können wir (in Zukunft) arbeiten, wo wir wollen?

Mit dem Projekt „Arbeiten 4.0“ eröffnet das Bundesministerium für Arbeit und Soziales einen  Dialog über die Zukunft der Arbeitsgesellschaft. Auf Basis des Leitbilds „Guter Arbeit“ sollen vorausschauend die sozialen Bedingungen und Spielregeln der künftigen Arbeitsgesellschaft  thematisiert und mitgestaltet werden können. Das Projekt umfasst 6 Themenräume: Digitaler Wandel, Beschäftigung, Arbeits- und Datenschutz, Zeit- und Ortsflexibilität, Bildung, Arbeitskultur und Mitbestimmung, Soziale Sicherung und Soziale Marktwirtschaft. Unter anderem soll in…

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Zugspitz-Marathon – das Upgrade des Zugspitz-Extremberglaufs

Mit 3.800 Höhenmetern zusätzlich zur klassischen Marathondistanz hat dieser Lauf den Titel „Härtester Marathon Deutschlands“ in der Tat verdient. Mir hat sehr gut gefallen, dass der Lauf den schönen Teil der Strecke vom ehemaligen Zugspitz-Extremberglauf mit einem Marathon kombiniert. Durch die vielen Höhenmeter auf relativ „kurze“ Distanz fühlt sich der Lauf jedoch nicht wirklich wie ein Marathon, sondern eher wie ein…

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Über den Berchtesgadener Weg durch die Watzmann-Ostwand

Laut Ambros ist der Watzmann ein „Mythos“ und seine Ostwand gehört zu den bekanntesten Wänden der Ostalpen. Er stand schon eine ganze Weile auf der Liste unserer Bergziele. Als Anfang Juli die Wetterbedingungen passten, brachen Michi und ich zum Königssee auf. Nach einer entspannten Bootsfahrt und einer gediegenen Mahlzeit in Sankt Bartolomä waren wir ziemlich erstaunt,…

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Zugspitz Ultratrail – Ein ganzer Tag in Regen und Schnee

Diesmal stimmte die Vorbereitung des Laufs zum ersten Mal (fast) perfekt. Die Ausrüstung war am Vortag gepackt und die Anreise verlief stressfrei. Einzig die Wetteraussichten waren nicht ideal. Es regnete die ganze Nacht und die Temperaturen fielen. Beim Start wurde bekannt gegeben, dass die Strecke aufgrund der extremen Bedingungen vermutlich gekürzt werden muss. Doch dies störte…

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Frankenweg-Lauf – Zweiter Marathon durch die Fränkische Schweiz

Drei Jahre nach meiner ersten Teilnahme bin ich erneut beim Frankenweg-Marathon gestartet. Alles in allem war in ziemlich gutem Trainingszustand und nach einer Woche auf dem Segelboot in Kroatien auch top erholt. Doch wieder sollte ich bei dem Lauf einen derben Leistungseinbruch erleiden. Ganz ähnlich wie bei meiner ersten Teilnahme lief die erste Hälfte des…

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