Steinbockmarsch 2016 – chilliges Lauf-Event im Zillertal

Wegen meinem Bänderriss am Sprunggelenk bin ich dieses Jahr relativ wenig gelaufen. Um wieder in das Laufen auf Trails hineinzufinden, hab ich kürzlich am Steinbockmarsch teilgenommen. Der Steinbockmarsch ist kein Rennen, sondern ein organisiertes Wander- und Lauf-Event mit etwa 30 Kilometern und knapp 1.900 Höhenmetern. Der Start ist zwischen 5 und 8 Uhr möglich und es gibt…

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Innsbruck Panorama Trail – rund um die Tiroler Landeshauptstadt

Bis zum zweiten Trail in dieser Saison wollte ich mehr laufen und den Rest vom Winterspeck loswerden. Durch viel Arbeit und häufiges Reisen in den letzten Wochen kam es jedoch anders. Daher stand ich erneut unausgeschlafen, untertrainiert und über meinem Idealgewicht an der Startlinie. Obwohl ich den Lauf als „Training unter Echtbedingungen“ anging, empfand ich die…

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BVG-Trail – Saisonauftakt am Westufer des Gardasee

Da der Schnee dieses Frühjahr nicht gerade üppig ist, war der Start in die Ultratrail-Saison schon im April. Vor der Strecke des BVG-Trail von 75 KM und 4.350 HM, die am westlichen Ufer des Gardasees von Salo bis nach Limone sul Garda verläuft, hatte ich großen Respekt. Um ohne Probleme durchzukommen und Freude am Laufen zu…

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Maintal Ultratrail – Quer durch die fränkischen Weinberge

Abwechslungsreich und kurzweilig verläuft dieser Trail auf feinen Pfaden und aussichtsreichen Forstwegen durch die Wälder und Weinberge des Maintals. Eine Woche nach dem Wörthersee-Trail lief es super und ich war auf dem besten Weg die Strecke von 65 KM und 1.700 HM in unter 7 Stunden zu finishen. Zwischen KM 32 und KM 45 hatte…

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Wörthersee-Trail – Umrundung des größten Sees in Kärnten

Nach dem Debakel beim Karwendelmarsch hab ich mich wieder an einen längeren Lauf gewagt. Erneut fühlte ich mich nicht 100% fit. Diesmal hatte ich aber keine Erwartungen an meine Leistung, sondern wollte einfach gediegen durchkommen. Mehr oder weniger klappte das auch. Nach 7 Stunden und 5 Minuten hatte ich die etwa 62 KM und 1.800…

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Karwendelmarsch – Durch das Karwendelgebirge bei Sonne

Eigentlich wollte ich meine Zeit vom Vorjahr unterbieten und den Karwendelmarsch in etwa 5 Stunden und 30 Minuten finishen. Dieses Ziel hab ich jedoch weit verfehlt! Obwohl ich ein „Tapering“ eingelegt hatte und mein aktuelles Leistungsniveau zu dem Ziel passte, ist es nicht so gelaufen.  Bei strahlendem Sonnenschein zeigte sich der Karwendelmarsch dieses Jahr zwar…

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WalserUltratrail – Umrundung des Kleinwalsertals

„Kurze“ Läufe mit knapp 15 KM und 900 HM liegen mir ja normalerweise nicht so sehr. Am Vorabend des Walser Ultratrail lief bei mir der Widderstein-Trail allerdings prima. Nach eher zurückhaltendem Aufstieg, hab ich mich beim Downhill von der Strecke zu einigem Tempo hinreißen lassen. Beim Start des Ultratrail war ich daher froh, dass ich…

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Zugspitz-Marathon – das Upgrade des Zugspitz-Extremberglaufs

Mit 3.800 Höhenmetern zusätzlich zur klassischen Marathondistanz hat dieser Lauf den Titel „Härtester Marathon Deutschlands“ in der Tat verdient. Mir hat sehr gut gefallen, dass der Lauf den schönen Teil der Strecke vom ehemaligen Zugspitz-Extremberglauf mit einem Marathon kombiniert. Durch die vielen Höhenmeter auf relativ „kurze“ Distanz fühlt sich der Lauf jedoch nicht wirklich wie ein Marathon, sondern eher wie ein…

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Zugspitz Ultratrail – Ein ganzer Tag in Regen und Schnee

Diesmal stimmte die Vorbereitung des Laufs zum ersten Mal (fast) perfekt. Die Ausrüstung war am Vortag gepackt und die Anreise verlief stressfrei. Einzig die Wetteraussichten waren nicht ideal. Es regnete die ganze Nacht und die Temperaturen fielen. Beim Start wurde bekannt gegeben, dass die Strecke aufgrund der extremen Bedingungen vermutlich gekürzt werden muss. Doch dies störte…

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Frankenweg-Lauf – Zweiter Marathon durch die Fränkische Schweiz

Drei Jahre nach meiner ersten Teilnahme bin ich erneut beim Frankenweg-Marathon gestartet. Alles in allem war in ziemlich gutem Trainingszustand und nach einer Woche auf dem Segelboot in Kroatien auch top erholt. Doch wieder sollte ich bei dem Lauf einen derben Leistungseinbruch erleiden. Ganz ähnlich wie bei meiner ersten Teilnahme lief die erste Hälfte des…

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